초간단 단호박견과류샐러드 만드는법
오늘의 레시피는 단호박견과류샐러드 입니다. 영양정보 중량(1인분) 70g 열량 100.79kcal 탄수화물 15.96g 단백질 2.91g 지방 2.81g 나트륨 14.11g 준비하기 조리방법 기타 요리종류 기타 재료정보 "단호박 25g, 고구마 25g, 아몬드 5g, 호두 5g, 건 블루베리 5g, 당근 10g, 우유 15g, 올리고당 5g" "1. 단호박, 고구마 껍질을 벗긴 뒤 우유에 삶는다." "2. 아몬드, 호두, 건 블루베리, 당근을 잘게 썬다." 3. 1을 믹서에 간다. "4. 잘게 썬 아몬드, 호두, 건 블루베리, 당근을 3에 넣고 섞는다." 5. 올리고당으로 농도와 간을 맞춘다. 6. 접시에 담는다. 어때요? 참 쉽죠잉~~