초간단 미니 그라탕 만드는법
오늘의 레시피는 미니 그라탕 입니다. 영양정보 열량 236kcal 탄수화물 44.6g 단백질 6.3g 지방 5.6g 나트륨 58g 준비하기 조리방법 굽기 요리종류 일품 재료정보 "사과 50g, 참마 25g, 레몬주스 10g, 건포도 5g, 슬라이스아몬드 5g, 설탕 6g[소스] 참마 25g, 두유 40g, 물엿 5g, 밀가루 3g, 올리브오일 1g, 소금 적당량" 1. 껍질을 벗기지 않은 사과와 반을 잘라 껍질을 벗긴 참마를 0.7cm 주사위모양으로 썬다. "2. 사과에 레몬주스, 소금을 넣고 부드러워질 때 까지 익힌 뒤 참마를 넣고 살짝 끓인다." "3. 나머지 참마는 껍질을 벗긴 뒤 토막내 두유, 물엿, 밀가루, 올리브오일과 같이 믹서에 간다." 4. 3이 퓨레 상태가 되면 약 불에서 걸쭉하게 졸인다..
토마토샐러드라면 만드는법
자~ 오늘은 토마토샐러드라면을 만들어볼까요? 영양정보 열량 360.6kcal 탄수화물 17.23g 단백질 6.55g 지방 3.59g 나트륨 241.7g 준비하기 조리방법 끓이기 요리종류 일품 재료정보 "재료 양상추(80g), 치커리(15g), 굵은 면발 라면(55g), 삶은 닭가슴살(50g) 방울토마토(15g), 파슬리가루(0.1g) 소스 설탕(2g), 식초(1.5g), 레몬즙(1g), 저염간장(3g), 다진 마늘(1g) 다진 토마토(50g), 다진 양파(4g), 올리브유(1.5g)" 1. 소스를 만든다. 2. 양상추와 치커리는 굵은 줄기 부분을 빼고 먹기 좋은 크기로 잘게 찢는다. 3. 라면 끓는 물에서 4분간 삶고 체에 건져 찬물에 헹군다. 4. 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 찢어 면과 함께 섞는다. ..
토마토라면 만들기
토마토라면 레시피를 소개합니다. 영양정보 열량 190.4kcal 탄수화물 4.9g 단백질 1.1g 지방 1g 나트륨 423.2g 준비하기 조리방법 끓이기 요리종류 일품 재료정보 "재료 애호박(30g), 양파(20g), 청양고추(5g), 대파(5g), 토마토(300g) 라면스프(3g), 라면(100g) 육수 다시마(2.5g), 멸치(2.5g), 무(10g), 물(250g)" 1. 냄비에 육수 재료를 넣고 10분간 끓여 건더기를 건진다. "2. 애호박은 돌려 깎아 채 썰고, 양파도 채 썰고, 청양고추와 대파는 어슷 썬다." "3. 토마토는 200g은 잘게 다지고, 100g은 두툼하게 썬다." "4. 육수에 라면스프와 라면을 넣고 살짝 익힌 뒤 양파, 애호박, 다진 토마토를 넣고 끓인다." 5. 면이 다 익으..