카레소스를 얹은 두부 스테이크 만드는법

자~ 오늘은 카레소스를 얹은 두부 스테이크을 만들어볼까요?

영양정보

열량	199.4kcal
탄수화물	27.8g
단백질	10.1g
지방	7.5g
나트륨	481g

준비하기

조리방법	굽기
요리종류	반찬
재료정보	"두부 67g, 애호박 17g, 양송이 33g, 가지 17g, 파프리카 17g, 사과 50g, 감자 33g, 카레가루 10g, 식용유 2g, 녹말가루 5g, 물 5g"

1. 두부를 두께 2cm로 썰어 원형틀로 찍어 준비한다.

2. 준비한 채소는 작은 정육면체로 썰어 팬에 살짝 볶는다.

3. 물과 카레가루를 섞어 끓이다가 감자를 넣어 끓이고 감자가 거의 익을 때쯤에 나머지 채소를 넣어 끓인다.

4. 물과 녹말가루를 섞어 3의 카레소스의 농도를 맞춘다.

5. 가열된 팬에 두부를 노릇노릇하게 지진다.

6. 준비한 소스를 두부 스테이크에 뿌려낸다.

어때요? 참 쉽죠잉~~