[반찬] 마 두부 오징어전 레시피

오늘 만들어볼 음식은 마 두부 오징어전 입니다.

영양정보

열량	173.3kcal
탄수화물	16.8g
단백질	10.6g
지방	8.8g
나트륨	159g

준비하기

조리방법	굽기
요리종류	반찬
재료정보	"두부 60g, 마 60g, 표고버섯마른것 3.5g, 오징어 6g, 소금 0.2g, 후춧가루 0.1g, 녹말 0.8g, 식용유 4.8g, 홍고추 0.5g[소스소개] 양념장:간장 1.5g, 조미술 1.5g, 설탕 0.5g, 식초 0.5g"

1. 두부는 소창에 싸서 으깬다.

2. 마는 껍질을 벗기고 강판에 간다.

3. 홍고추는 다지고 표고버섯은 물에 불린 후 잘게 다진다. 오징어도 손질하여 잘게 다진다.

"4. 두부와 마, 다진 재료들을 모두 섞어 소금, 후춧가루로 간한다."

5. 반죽을 한 스푼씩 떠 식용유를 넣은 팬에 노릇하게 구워낸다.

6. 재료를 섞어 양념장을 만들어 함께 낸다

어때요? 참 쉽죠잉~~