건강가지말이+참깨마요소스 레시피

오늘의 메뉴~ 건강가지말이+참깨마요소스 입니다.

영양정보

열량	157.4kcal
탄수화물	15.6g
단백질	1.9g
지방	9.7g
나트륨	9.9g

준비하기

조리방법	굽기
요리종류	반찬
재료정보	"가지(200g), 단호박(30g), 삼색파프리카(30g), 당근(30g), 사과(30g), 배(30g), 무순(10g), 청양고추(20g), 마요네즈(30g), 참깨(40g), 꿀(20g)"

1. 가지는 길이대로 얇게 슬라이스한 뒤 살짝 굽는다.

"2. 파프리카, 당근, 사과는 얇게 채썬다."

3. 단호박은 속을 파내고 쪄서 으깬다.

"4. 참깨에 마요네즈, 꿀, 간 배를 넣고 섞어 참깨마요소스를 만든다."

5. 구운 가지에 단호박을 얇게 바르고 야채들을 넣고 돌돌 만다.

6. 참깨마요소스를 올린다.

어때요? 참 쉽죠잉~~